uus blogi

asub http://kristjant.tumblr.com/ head lugemist!

ui ui uiii kui tihe graavik mul suvel olnud on

Ma ei viitsi hetkel rohkem kirjutada kui et ma pole alates 22 juulist kodus korralikult olnudgi ,aga no natuke ikka olen. täna lähen keskajapäevadele :) ja homme... kes seda teab, ilmselt olen kodus.

Mis on luksumine?

Luks tekib, kui spasm tõmbab kokku suure diafragma lihase, mis lahutab kõhuõõnt rinnakoopast. Selle spasmi tulemusena tõmmatakse sisse järsult palju õhku kuni äkitselt katkestatakse õhu sissevool häälepaelte poolt. Sealt tulebki see luksumise spetsiifiline hääl, heli, sound või nimeta kuidas tahad.
Sellise spasmi põhjuseks võib olla liiga täis kõht. Piisavalt täis kõht luksumise jaoks võib aga tekkida järgnevate tegevuste tagajärjena:
- liiga palju ja liiga ruttu söömine (ahmimine),
- liigne alkoholi tarbimine (lakkumine),
- järsk temperatuuri muutus kõhus (klaasile külmale joogile järgnev klaasike kuuma),
- emotsionaalne stress või erutus
jne.

Muide ka suitsetamine

Postitasin selle siis selle pärast ,et see küsimus on mind vaevanud juba mitu-mitu aastat ja nüüd ma siis tean :)

Luksumist saab kõrvaldada:

1. neelates teelusikatäie suhkrut
2. puhudes õhupalli või plastikkotti
3. lastes end ehmatada
4. hoides hinge kinni üks minut.

Mina alustasin seda loetelut ja olege teie nii head et te lisate siia veel nippe kuidas luksumisest lahti saada :)

sööge mõistusega

tegin kokkuvõttet ja otsustasin teiega jagada :)

tervislik toitumine

Toidu tähtsaim ülesenne on anda kehale kasvamiseks ja tegutsemiseks vajalikke aineid.

Toidu valmistamisel mängivad rolli:

• kauba hind
• harjumused
• maitse-eelistused
• teise inimeste mõju
• sündmused ja traditsioonid
• tervis- mõni inimene ei saa seoses haigusega teatud toitaineid süüa

toitained ja toitained

• toitained kasutab inimene toitaineks
• need on taimse või loomse päritoluga
• toitained jagunevad omakorda toitaineks

1. valgud
2. süsivesinikud
3. rasvad
4. vitamiinid
5. mineraalained
6. vesi.

tervisliku toitumuse põhimõtted

• mitmekülgsus- süüakse erinevaid toitaineid
• tasakaalustatus- päeva menüüs on kõikitesse gruppidesse kuuluvad toitained
• mõõtukus- sööd toitu parajas koguses
• toidust saadava energia vastavus vajadusele

päevased söögikorrad

hommikusöök 25%-30%

vahepala 5%-10%

lõunassöök 30%

vahepala 5%-10%

õhtusöök 25%

vahepala 5%

head söömist

OI JUMAL, sa ei taha teada...

Täna oli keskeltläbi hea päev kuna midagi sittasti ei ole siis võib öelda et hea, revulutsioonilisi muutusi ei toimunud.

Niisiis hommikul kl 8:30 ärkasin ja olin arvutis siis pesema ja peale seda hakkasin muru külvama, hästi läks:). Hiljem kastsin muru.õed tulid. Rääkisin telefoniga. Panin Jassi magama ja läksin koeraga jalutama. Rääkisin telefoniga edasi. Siis mängisin nats ipodiga. Varsti tuli Mari külla ja me hakkasime sööma. Varsti tuli ema ka ja siis hakkasime Sassu,Jannu,Emme ja Mariga mängima phase 10'ni tore oli. Vahepeal tulid Isa ja Riho ka tuppa, nad käisid saunas (mina ei käinud, sest saun pole mu jaoks tore). Nad olid toas ja vaatasid rahus kuidas me mängisime.
Nüüd ilmselt olen veel arvutis vm ja siis lähen tuttu.ma tõmbasin calvin harrise kõik laulud ka alla :)

Pealkiri oli lihtsalt tillist tõmbamiseks

No tavaiks siis, tsau


Aitäh lugemast

.:Kikukene:.

Täna ärkasin 8.30 ja käisin pesemas. Siis värvisin murukarbi jälle kollaseks, peale seda läksin tatart sööma ja tegin ahjus singi-juustu-ketshupi-pitsamaitseaine saiu ja helistasin Monikale. Panin ujumisasjad kokku ja läksin Monika juurde. Bussis nägin Martinit. Monika juures oli tore. Nüùd kasutab Kristjan mind (Monikat) orjana ja laseb mul seda teksti toksida. Lähme Kalevisse ujuma.

Nii olen Kalevist tagasi ja ootan tüdrukuid. Tore oli :)

Ootan endiselt ... Ja endiselt... Ja endiselt … ja endiselt … ja endiselt … ja endiselt …ja endiselt …ja endiselt… ja nad on kohal :)

Peale seda läksin hessi ja kl pool 11 jõudsin koju :)


Aitäh lugemast

.:Kikukene:.

Paar plaani

Karp valmis. Peale kirjutasin muru e. rohi?
Põhjale kirjutasin vastuse ka aga kuna muld tuleb sinna peale siis peate vastuse ise mõtlema. Mul on paar plaani selle muru kasvatamisega ja et teid põnevil hoida ma ei räägi nendest, väh. hetkel mitte

Aitäh lugemast

.:Kikukene:.

tunnen murust puudust

õhtul tuli mul meelde et ma peaks muruseemned külvama aga asi ei olnud nii lihtne kui ma arvasin et aina külva ja külva, esiteks on ju vaja leida koht kuhu need külvata. Loomulikult tuppa kuna õues nad väga kasvama ei hakkaks. aga murule jón ju potti ka vaja mitte et toon mulla omale laua peale ja panen kasvama. Nii nii siit läks asi põnevaks sest ma otsustasin et ma teen ise poti. alguses ma võtsin või karbi ja siis ma otsustasin, et sinna peale on väga hea värvida. alguses ma võtsin pintsli ja hakkasin kollaseks värvima karpi aga kahjuks ei tahtnud värv väga peale jääda ja ma pidin selle maalri teibiga ära katma ja see järel ma värvisin selle kollaseks. mõned pildid ka mu operatsioonist.

sorry kvaliteedi pärast tegin need fotod webcamiga.

aa ma teen ühe foto oma stendist ka :)

oli tore lugeda?

Kevad ja roheline muru :)

Täna on ka kõik hästi ja midagi erilist toimunud, Monika käis mu pool ja ma ema tõi mulle tahvlimarkeri ka(vt eelmine post v. Üleeelmist posti)

Tuba värvisin ka aga ainult väga vähe,valget värvisin uuesti valgeks.

Kui hästi läheb saaks homme oma toas ka ühele elektri jaotus pesale? Katte peale pandud, ja kalevisse ujuma ka minna.

Ja ülehomme saaks oma toas ühele sahtlile natuke parandust teha aga mis üleülehomme teha seda ma ei tea :D

Igatahes minu arust on bussid toredad, bussi peatused ka kui ilus ja soe on väljas.

Lumi võiks tegelt ära sulada.

Ma ostsin poest muru seemet, ma tahan tuppa rohtu :)

Suveni on veel ainult 71 päeva e.2 kuud ja nats peale :)

Ma peaksin oma kõhutunnet rohkem usaldama.

Mks arvatakse et kuu on taevas ainult öösel, päeval on ju ka.

Miks ma vaheajal kl 7 üles ärkan

Niisiis üldiselt pole nagu erilisi uudiseid.

Mulle ei meenu kuidas ma tavaliselt oma postitusi lõpetan... Ah jaa siit see tuleb olge lahked:

Aitäh lugemast

.:Kikukene:.

Kevad ja headus

Ma ei tea miks selline pealkiri,aga ma tahtsin eelmisele postitusele lisada et ma käisin verp vanaema juures ja koeraga suusatamas ja lihtsalt lumes hullamas. Üks kevadene pilt (sügisel tehtud pilt tglt)



Aitäh lugemast

.:Kikukene:.

Vaheaeg

Nii täna ma tegin midagi märkimisväärset: läksin poodi, ostsin sellise 2in1 stendi ja whiteboardi(valge ja saad tahvlimarkeriga peale kirjutada :)

Ja eha mul midagi rohkem kirjutada polegi :) aa koss'i kõrvaklapid ostsin ka, tervelt 2 tükki (valged ja mustad) :)


Aitäh lugemast

.:Kikukene:.

Jaa, ma tean et ma pole ammu kirjutanud.

Я эстонетц
Tsau, no fine mu ipod jooksis kokku ja kogu tekst läks ära

Kõik on korras mu eluga ainult ühte näppu enam eilsest pole …tegelt on lihtsalt ühe näpu peal paar kriimu mis sain kui puurisin metalli, mis ei tahtnud koostööd teha. Vene KT sain ka 4'ja JEEE :-)

Täna käisin Monika juures ka :*

Ну пока!

Ahjaa see oli mõeldud postitamiseks neljapäeval.

Tere

MA EI VIITSI KIRJUTADA, laisk?


Aitäh lugemast

.:Kikukene:.

Buss ja blogimine

Tsau,
kas ei ole mitte imelik et ma kogu aeg ainult bussis blogin? No minu arust ei ole see imelik, siin on ju tore blogida.

Aga mis ma teinud olen siis?

Kuulanud muusikat, igavlenud,rääkinud telefoniga ja olnud koos Monikaga, aga kas ma midagi erilist ka teinud olen? No ikka olen :) nt käinud fail.ee's ja failblog.org'is mõned pildid siis :)


















Vahepeal saatis ka jannu mulle ühe pildi mida võiks töpas teha




Minu arust väga lahe linnu maja (H)

Kuna varsti tuleb mul stiili pidu, kus ma hipiks hakkan siis näete varsti pilte ka sellest, ma võin ainult teile nii palju öelda et me värvisime särke :)

Rohkem nagu polegi midagi öelda, paka siis

Aitäh lugemast

Kikukene:.

Tere jälle

Nonii pole mitu päeva midagi postitanud, ma alustan siis pühapäevast ja lõpetan tänasega

Püh.

Jakobi ja Riho sünna, tore oli ei oskagi midagi kirjutada

Esmaspäev facebook on IN ja olen siis seal pidevalt online koolis läks hästi :)

Minu fb app









Teisipäev e 16 e 4 kuud e vastlapäev

Koolis oli tore ja kodus ka, monika tuli külla :)

Kolmapäev
Koolis tegin töpas vurri, matas,estas ja musas oli lebo ja venes tegime sõnade tööd, hästi läks. Nüüd sõidan bussiga Monika poole hetkel kell 14:40, hiljem jätkan blogi kirjutamist, hetkel tsau!



See on lihtsalt mingi mu tehtud pilt ^^

Tere jälle :)

Monika juures oli tore, emale: ma hakkasin küll varem tulema aga mul oli vaja koeraga jalutada (a). Õnneks midagi õppida ei ole, uhh näpud on jääs, ma käisin 40 min väljas just ja ootasin sellest ajast 15min bussi, sest kui koer jalutatud sai ja bussipeatusesse jõudsime siis ma sain ainult bussi taga osa imetleda, aga seda vähemalt lähedalt :)

Äitäh lugemast :)

.:Kikukene:.

Tere jälle

Tsau, ma olen praegu bussis ja kirjutan ipodi vot nii:



Ma ei tea kust alustada hmm ma käisin vahepeal rootsis mägedes suusatamas ja mõtlesin seal blogida aga ei jõudnud selleni vaid nautisin puhkust nii palju kui sain ,lahe oli.

Hmm nüüd nats sellest nädalast koolis läks hästi ja muidu ka, jõudsin lõpuks avatari vaatama, see oli lahe. Hmm ma ei teagi millest kirjutada aga ma võin teile mõnd pilti sheerida :)



Luuletus mida pähe pidin õppima 2 nädalat tagasi




Mu sõbra arust näen ma selline välja


Vot selline näeb välja jonnu-junnu :)










mõtlesin millist habet kasvatada :D




ipodi FAIL








Lihtsalt DP pildid





Ok tsau siis, aitäh lugemast/vaatamast

Kikukene ;)

üle pika pika aja üks post ka

tsau blogi!

täna kirjutan blogi kuna Monika palus tungivalt.

kuidas mul läheb?

hästi läheb üldiselt :)

mis vaheajal tegin?

Käisin paar korda solarises siis käisin Monika pool päris palju olin kodus ja läksin Jannu poole 2 korda, aastavahetusel ja jõulude ajal olin kodus nagu tavaliselt.

aga mis koolis tegin?

ee sain matas viie mattias(3) + oliver(2)= kristjan (5) (pole hullu kui aru ei saanud)

aa matas uus õps ka: Urve Saarm ps: ta oli mu ema mata õps ka. Muidu läheb koolis normaalselt ei ole kurta :)

hmm kirjutame siis tänasest päevast ka

hommikul üles kl 7:00 ja siis edasi pesema ja sööma ja kooli asjad kokku.

koolis: esimene tund oli tööõpetus, teine ka. vikingilaeva tegime. siis tuli mata kus oli tunnikas just vaatasin et sain viie selle ka, ma vist oskan jälle matat =).Järgmine tund oli vene, kus läks ka suht hästi peale seda muusika, kus oli lebo nagu tavaliselt ja siis esta ,kuhu ma suutsin kirjanduse asjad kaasa võtta vm igatahes mul esta asju ei olnud aga see ei olnud probleem, sest ma istusin Oliveriga ja meil oli lõbus, siis hakkas inka kus räägisime teemadel: fast food, GM food, eating out, eating in (order food from internet or sm), organic food and umm activia and other "good" stuff. hmm siis ma läksin kappide juurde, kus ma otsisin oma rahakotti väga kaua ja siis lõpuks leidsin selle: koolikotis kõikide asjade all oli. Koju tulin bussiga (tavaliselt tulen jala), ma läksin mähe poe ees maha ja ostsin estrellasi (mul juba esmaspäevast nende isu). nii siis koju ja sõin ja läksin rääkisin telefoniga ja õppisin ning vaatasin telekat, ipodiga mängisin ka, nüüd arvutis ja kirjutan blogi ning räägin Monikaga.

paka

aitäh

kikukene:.